Dieta cu cartofi: Slabeste 3 kg in 3 zile
Daca vrei sa fii cu 3 kilograme mai slaba, in cel mai scurt timp, incearca dieta cu cartofi. Chiar daca pare simplu si la obiect. Chiar daca promite rezultate exceptionale si se tine de cuvant cu asta, trebuie sa stii un lucru. Dieta cu cartofi nu este deloc usoara. Recomandarea noastra este consulti medicului inainte de a incepe aceasta dieta.
Dieta cu cartofi – ce trebuie sa mananci
In acest regim, credeti-ne, meniul este ultima voastra problema. Lucrurile sunt atat de simple inca pare greu de crezut ca aceasta dieta cu cartofi te poate ajuta sa topesti kilogramele in plus. In definitiv, tot ce trebuie sa faci este sa alternezi consumul de cartofi fierti cu iaurt, sa te asiguri ca bei cei minim 2 l de apa pe zi si sa reduci consumul de sare. De ce spun asta? Este simplu, consumul excesiv de sare determina o retinere importanta de apa in organism, iar scopul nostru este sa slabit, sa eliminam.
In continuare, pentru a fi mult mai expliciti, o sa incercam sa facem o programare a meselor din timpul dietei cu cartofi, astfel incat sa-ti fie mai usor sa-i respecti regulile.
Dieta cu cartofi – prima zi
La micul dejun, in aceasta zi, este recomandat sa incerci un cartof fiert sau copt si un pahar de iaurt sau sana.
A doua masa a zilei este formata din doi cartofi copti si un iaurt.
A treia masa te scuteste de consumul cartofilor, recompensandu-te cu 2 pahare de iaurt sau sana.
Dieta cu cartofi – a doua zi
Ziua cu numarul 2 este compusa din acelasi ingrediente, numai ca dieta cu cartofi iti permite sa le consumi si altfel. La micul dejun, de exemplu, incearca cele doua pahare de iaurt, pentru ca pranzul sa-l rezervi celor doi cartofi fierti sau copti si unui pahar de iaurt. Cina, de aceasta data este mai bogat, un cartof fiert si un pahar de iaurt.
Dieta cu cartofi – ziua cu numarul 3
Cu aceleasi ingredinte insa, iarasi, schimbate ca si ordine. In aceasta ultima zi, cartofii copti si iaurtul se consuma astfel:
la micul dejun alege un pahar de iaurt,
la pranz un cartof fiert sau copt si un pahar de iaurt,
la cina opreste-te asupra unui singur pahar de iaurt.
Trebuie sa recunosti ca, in ciuda liniaritatii plictisitoare a acestei diete, senzatia de foame nu-si va face simtita prezenta in niciuna dintre aceste zile.
Afla de ce este indicat sa bei vinul cu sare.